主催 公益社団法人 日本山岳会埼玉支部
安全で楽しい登山の為の第一歩、自立する登山者養成講座
ご自身で計画を立て、安全に登山を楽しめることを目指し、
登山のプロが、最新の安全登山のノウハウをお伝えします。
講師・実技コーチ 平川陽一郎 （公益社団法人 日本山岳会 会員）
講師プロフィール
（公） 日本山岳会会員 同埼玉支部山行委員
（公） 日本山岳ガイド協会認定 登山ガイドステージⅡ
（公） 日本山岳ガイド協会正団体 マウンテンガイド協会 会長
（公） 日本山岳ガイド協会 危急時技術講習会指導員
日本ノルデックウオーキング協会 認定インストラクター
＊日本山岳会埼玉支部会員がサポートします
登山を楽しみたい方、どなたでも参加できます。経験は問いません。埼玉県在住の方歓迎します。
お申し込みは全6回コース一括申し込み
参加費は6回一括、1万円（机上講習3回、登山実技3回）
＊現地までの交通費、宿泊費、食費等は別途各自支払い
机上講習 ①5月15日 テーマ「ご自身のスキルに合った計画の立て方」
②6月19日 テーマ「間違えない登山用具選び・準備編」
③9月11日 テーマ「ご自身の登山スキル向上対策」
毎回19：00～21：00 いずれも火曜日
場所は浦和コミュニティーセンター（JR浦和駅東口前 徒歩1分パルコ10階）
登山実技 ①6月10日（日）大高取山②7月1日（日）武甲山③9月29～30日（土・日）雲取山
山の登り方、下り方 地図読み 登山靴の履き方・ザックの調節などの正しい使い方
水分・食料の効果的なとりかた 正しいポールの使い方などをコーチしながら歩きます
参加申込先はこちら→ 公益社団法人日本山岳会 埼玉支部
E-mail：stm-inquiry@jac.or.jp ℡ 090-3219-0860 古川まで
＊お名前、ご住所、電話、生年月日をお知らせください。
（個人情報は登山届、保険加入のみに使用します。後日、払込票をお送りします）
＊申込締切は4月15日 但し、定員15名になり次第締切ります。
第1回 講義 ５月15日（火）19：00～21：00
テーマ：初心者の登山コース、計画の立て方、必要な知識（読図・気象・交通）
① 登山の特殊性、登山の運動強度と他のスポーツと異なる特殊性。
② 行きたい山と登りたい山はなぜ違う、ご自身の登山スキルの計り方。
③ 登山情報収集法 ガイドブックとネットの利用法、信頼できる資料の見分け方。
④ 登山の交通機関 メジャーな山とマイナーな山では違います
⑤ 登山届と登山計画書の違い、大高取山登山で登山計画を立ててみましょう。
⑥ 雨の山は登山中止？ 登山しても良い雨の日と登山してはいけない雨の日の違い
⑦ 荷物の防水方法 ⑧ 地図とコンパスの使い方
第2回 登山実技 大高取山376.4ｍ
6月10日（日）9時越生駅集合 15時越生駅解散
テーマ：スケジュールに沿った登山管理、靴の履き方 基本の歩き方、休憩時間の使い方
第3回 講義 6月19日（火）19：00～21：00
テーマ：用意する登山用具、準備、パッキング（用具・ウエア・救急品）
① 登山靴＝価格帯で違う登山靴の用途、まず幾らの靴を購入すれば良いか。
平地とは異なる正しい山の歩行術。
ザック＝同じサイズでも重量で違う用途、どのサイズを購入すれば良いか。
雨具＝軽量必ずしも良いとは限らない。 ヘッドランプ＝高照度、長照射、簡易操作
② 登山に適したウエアとは
登山メーカーが作ったウエアが一番、普段着で代替えはしない方が良い理由とは。
体温36.5度を保つウエアのレイヤリング。
③ まずは、自分を救うために揃える救急品
何を持参するか、どうやって持って行くか。
④ トレッキングポールの正しい選び方と使い方。
第4回 登山実技 武甲山1295.4ｍ
7月1日（日）8：00横瀬駅集合 16時浦山口駅解散
テーマ：適切な水分と栄養補給 基本の歩き方と応用歩行 正しいポールの使い方
第5回 講義 9月11日（火）19：00～21：00
テーマ：歩き方の基本、安全を確保する登山スキル（クライミング・沢・雪山）解散
① 基本の歩行技術と応用の歩行技術
② 標高の違いで変わる酸素濃度に適した呼吸法
③ 山小屋の利用方法
④ 登山道から離れた山の楽しみ方、沢登り、クライミング、登山はオールシーズン楽しめ
⑤ 登山に適した日ごろのトレーニング方法
⑥ ご自身と仲を守る危急時対応技術
第6回 登山実技 雲取山2017ｍ（1泊2日）
9月29日（土）～30日（日） 29日（土）9時奥多摩駅集合 30日（日）13時三峰神社解散
テーマ：山山小屋の利用方法と用具の使い方 登山の時間配分 アクシデント対応
