主催 公益社団法人 日本山岳会埼玉支部
安全で楽しい登山の為の第一歩、自立する登山者養成講座
ご自身で計画を立て、安全に登山を楽しめることを目指し、
登山のプロが、最新の安全登山のノウハウをお伝えします。
講師・実技コーチ 平川陽一郎 (公益社団法人 日本山岳会 会員)
講師プロフィール
(公) 日本山岳会会員 同埼玉支部山行委員
(公) 日本山岳ガイド協会認定 登山ガイドステージⅡ
(公) 日本山岳ガイド協会正団体 マウンテンガイド協会 会長
(公) 日本山岳ガイド協会 危急時技術講習会指導員
日本ノルデックウオーキング協会 認定インストラクター
*日本山岳会埼玉支部会員がサポートします
登山を楽しみたい方、どなたでも参加できます。経験は問いません。埼玉県在住の方歓迎します。
お申し込みは全6回コース一括申し込み
参加費は6回一括、1万円(机上講習3回、登山実技3回)
*現地までの交通費、宿泊費、食費等は別途各自支払い
机上講習 ①5月15日 テーマ「ご自身のスキルに合った計画の立て方」
②6月19日 テーマ「間違えない登山用具選び・準備編」
③9月11日 テーマ「ご自身の登山スキル向上対策」
毎回19:00~21:00 いずれも火曜日
場所は浦和コミュニティーセンター(JR浦和駅東口前 徒歩1分パルコ10階)
登山実技 ①6月10日(日)大高取山②7月1日(日)武甲山③9月29~30日(土・日)雲取山
山の登り方、下り方 地図読み 登山靴の履き方・ザックの調節などの正しい使い方
水分・食料の効果的なとりかた 正しいポールの使い方などをコーチしながら歩きます
参加申込先はこちら→ 公益社団法人日本山岳会 埼玉支部
E-mail:stm-inquiry@jac.or.jp ℡ 090-3219-0860 古川まで
*お名前、ご住所、電話、生年月日をお知らせください。
(個人情報は登山届、保険加入のみに使用します。後日、払込票をお送りします)
*申込締切は4月15日 但し、定員15名になり次第締切ります。
第1回 講義 5月15日(火)19:00~21:00
テーマ:初心者の登山コース、計画の立て方、必要な知識(読図・気象・交通)
① 登山の特殊性、登山の運動強度と他のスポーツと異なる特殊性。
② 行きたい山と登りたい山はなぜ違う、ご自身の登山スキルの計り方。
③ 登山情報収集法 ガイドブックとネットの利用法、信頼できる資料の見分け方。
④ 登山の交通機関 メジャーな山とマイナーな山では違います
⑤ 登山届と登山計画書の違い、大高取山登山で登山計画を立ててみましょう。
⑥ 雨の山は登山中止? 登山しても良い雨の日と登山してはいけない雨の日の違い
⑦ 荷物の防水方法 ⑧ 地図とコンパスの使い方
第2回 登山実技 大高取山376.4m
6月10日(日)9時越生駅集合 15時越生駅解散
テーマ:スケジュールに沿った登山管理、靴の履き方 基本の歩き方、休憩時間の使い方
第3回 講義 6月19日(火)19:00~21:00
テーマ:用意する登山用具、準備、パッキング(用具・ウエア・救急品)
① 登山靴=価格帯で違う登山靴の用途、まず幾らの靴を購入すれば良いか。
平地とは異なる正しい山の歩行術。
ザック=同じサイズでも重量で違う用途、どのサイズを購入すれば良いか。
雨具=軽量必ずしも良いとは限らない。 ヘッドランプ=高照度、長照射、簡易操作
② 登山に適したウエアとは
登山メーカーが作ったウエアが一番、普段着で代替えはしない方が良い理由とは。
体温36.5度を保つウエアのレイヤリング。
③ まずは、自分を救うために揃える救急品
何を持参するか、どうやって持って行くか。
④ トレッキングポールの正しい選び方と使い方。
第4回 登山実技 武甲山1295.4m
7月1日(日)8:00横瀬駅集合 16時浦山口駅解散
テーマ:適切な水分と栄養補給 基本の歩き方と応用歩行 正しいポールの使い方
第5回 講義 9月11日(火)19:00~21:00
テーマ:歩き方の基本、安全を確保する登山スキル(クライミング・沢・雪山)解散
① 基本の歩行技術と応用の歩行技術
② 標高の違いで変わる酸素濃度に適した呼吸法
③ 山小屋の利用方法
④ 登山道から離れた山の楽しみ方、沢登り、クライミング、登山はオールシーズン楽しめ
⑤ 登山に適した日ごろのトレーニング方法
⑥ ご自身と仲を守る危急時対応技術
第6回 登山実技 雲取山2017m(1泊2日)
9月29日(土)~30日(日) 29日(土)9時奥多摩駅集合 30日(日)13時三峰神社解散
テーマ:山山小屋の利用方法と用具の使い方 登山の時間配分 アクシデント対応